Smetti di Indovinare. Inizia a Muoverti: Guida i Tuoi Muscoli ad Aprirsi in Sicurezza Nella Spaccata
Hai imparato il metodo per la spaccata da adulti... Ora passa all'azione con questo percorso dal vivo di 5 settimane e trasforma quella conoscenza in una flessibilità reale a tempo di record.
23
ANNI DI
ESPERIENZA
100+
ALLIEVI
INSEGNATI
10K+
ORE DI
PRATICA
Il Protocollo di Movimento Progressivo per Sbloccare la Spaccata Senza Perdere Tempo in Fasi di Stallo
Siamo onesti. Guardi i giovani atleti e pensi che i tuoi tessuti siano bloccati per sempre. Temi gli strappi muscolari, ma ti frustra restare nella stessa posizione rigida mese dopo mese. Sogni di scendere in spaccata in modo naturale con anche forti e attive. Il tuo corpo non è troppo vecchio e non ti manca la genetica: hai solo bisogno di una guida dal vivo per allentare in sicurezza le tue resistenze.
Trasforma la Teoria in Risultati con il Mio Sistema dal Vivo
Questo corso dal vivo in cinque parti è progettato per il corpo adulto e mette in pratica il workshop gratuito. In cinque sessioni interattive di 60 minuti, ti guiderò attraverso sovraccarichi progressivi, regressioni e movimenti su misura per il tuo livello. Imparerai ad ascoltare il tuo corpo e a costruire forza protettiva invece di forzare stretching passivi. Ottieni una pratica quotidiana più sicura e progressi misurabili verso la tua spaccata.
Abbatti le Barriere Che
Ti Impediscono di Toccare il Pavimento
Elimina la Bugia Che il Tuo Corpo Adulto Non Possa Più Adattarsi
L'età è solo un numero; i muscoli si adattano
Presumi che le articolazioni si blocchino dopo l'adolescenza. Immagina la sensazione delle anche che si aprono mentre fai progressi costanti. Questo programma affronta l'ostacolo dell'età con progressioni specifiche per adulti che calmano il sistema nervoso, insegnando al corpo che allungarsi è sicuro.
Basta Perdere Tempo con lo Stretching Passivo Che Rischia di Farti Male
Crea forza muscolare protettiva per scendere in sicurezza.
Restare passivi in uno stretching doloroso non crea flessibilità duratura e rischia di causare strappi. Immagina di scendere in spaccata con totale controllo e forza. Questo metodo usa flessibilità attiva e sovraccarico progressivo per rinforzare i muscoli a fine corsa, rendendo l'allenamento sicuro e sostenibile.
Sconfiggi gli Impegni Che Distruggono la Tua Costanza
Una guida dal vivo che si adatta alla tua settimana.
Lavoro e impegni rendono facile saltare l'allenamento, bloccandoti per mesi. Immagina di superare la fase di stallo semplicemente presentandoti a lezione. Questo programma offre la struttura dal vivo e il supporto necessari per mantenere la costanza e rendere efficace ogni minuto sul tappetino.
Cosa dicono i miei allievi:
Ciao ! Sono Vicky Sapphire Ng
Sono una contorsionista professionista, insegnante certificata Yoga Alliance RYT250 e Ashtanga 100h, coach di calisthenics, istruttrice pilates e personal trainer con 23 anni di esperienza nel movimento.
Oggi seguo i miei allievi online e di persona, gestisco classi indipendenti e insegno presso Virgin Active Torino Le Gru, Virgin Active Moncalieri, Hutfit Rivoli e MMM Academy.
Questo potrebbe essere TE presto!
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Massimizza i Progressi Settimanali Mantenendo il Corpo Sicuro e Libero da Infortuni
Valore Totale: €75
Con l'Acceleratore per la Spaccata Completa ottieni cinque lezioni di gruppo dal vivo di 60 minuti su Google Meet, ogni lunedì dal 21 settembre al 19 ottobre. Questo formato dal vivo crea l'abitudine di dedicare un'ora alla settimana ai tuoi obiettivi, dandoti la costanza necessaria per progressi duraturi. Scegli tra tre orari serali ogni lunedì (17:30, 18:45 o 20:00). In caso di imprevisti, contattami per ricevere la registrazione. Avrai le mie correzioni in tempo reale sulla tua forma, progettate per spazzare via ogni dubbio legato all'età.
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